Sesiones de Terapia Gestalt y Coaching online y presencial en Meco y Madrid
Acompañamiento individual para comprender el sufrimiento y volver a sentirte conectada con la vida
Hay piezas en el puzzle de tu vida que pesan demasiado para moverlas tú sola.
Cambios físicos que no reconoces, emociones que te desbordan, o un vacío que parece crecer día a día. Intentas empujar con todas sus fuerzas, pero la pieza apenas se mueve.
La sabiduría para recomponer tu puzzle ya existe dentro de ti.
A veces, solo necesitas a alguien que sostenga una cuerda atada a tu fuerza interior para dar el impulso que necesitas y elevar esa pieza hasta el lugar donde tú quieras que esté.
Tener a alguien que te acompañe puede marcar la diferencia entre rendirte o llegar más lejos de lo que imaginabas.
Acompañamiento
Antes de explicarte en qué consiste la Terapia del SER, quiero hablarte de tres conceptos clave por los que transitaremos juntas. Comprenderlos te permitirá avanzar con mayor claridad y profundidad en tu proceso.
Presencia
La única realidad que existe y en la que puedes actuar es la que vives aquí y ahora. Pasado y futuro convergen en el presente.
Consciencia
Ser consciente significa darte cuenta de lo que está ocurriendo dentro y fuera de ti en cada momento. Es la capacidad de percibir y comprender tu experiencia sin juicios.
Responsabilidad
Hacerse responsable de uno mismo no tiene que ver con la culpa ni con la obligación. Es aceptar quién eres, con tus luces y sombras, desde el amor y el autocuidado. Es fundamental que tomes las riendas de tu propio crecimiento.
Las poderosas herramientas que me permiten ayudarte a abrazar el cambio sin sufrimiento, comprender tus emociones y reconectar con tu esencia
Terapia Gestalt
El corazón del enfoque terapéutico gestáltico es la experiencia, la consciencia y el “darse cuenta”, tratando lo que percibes como una totalidad unificadora.
Su objetivo es establecer y desarrollar una forma integradora de expresarte, conectar y actuar más auténtica y coherente con lo que ERES y no, con lo que “deberías” ser. Busca los bloqueos y resistencias corporales, emocionales y cognitivos que te impiden avanzar y encontrar el equilibrio.
Te permite entender cómo percibes la realidad y cómo transformar tus heridas en herramientas creativas que te fortalecen.
Es un proceso de cambio personalizado, que te ayuda a cubrir el vacío existente entre la situación en la que te encuentras ahora y dónde deseas estar.
Mediante el entrenamiento de herramientas y estrategias puedes definir y establecer metas alcanzables, mejorar la comunicación interna y externa, profundizar en el autoconocimiento: autoconcepto, autocrítica y autoestima. Redimensionar tu calidad de vida, gestionar tus emociones con inteligencia y encontrar por ti mismo las habilidades necesarias para avanzar con confianza hacia tus objetivos.
El Tarot terapéutico es una herramienta de autoconocimiento y visión. Una fuente inagotable de sabiduría ancestral. No predice el futuro, sino que te ayuda a entender mejor los desafíos que enfrentas y cómo te afectan en el presente.
Funciona como un espejo de tu mundo interior, mostrándote con más luz el camino a seguir y dándote perspectiva para tomar decisiones más conscientes.
A través del masaje con atención plena, como el Californiano, relajante o energizante, podrás escuchar y reconectar con tu cuerpo. Esta experiencia te ayuda a liberar tensiones, reducir la ansiedad y recuperar tu energía, permitiéndote sentir más calma y equilibrio. Con el apoyo de técnicas sensoriales como la aromaterapia, despertarás sentidos y emociones que creías dormidas.
La combinación de estas disciplinas da como resultado una terapia efectiva con la que consigues
Abrazar los cambios.
Recuperar tu seguridad.
Vivir con plenitud, con mayor sentido y paz.
Aprender herramientas para gestionar tus emociones.
Cerrar ciclos del pasado.
Transformar el sufrimiento en belleza y en el motor que te impulse al bienestar.
Suelta lo que te detiene y vuelve a ocupar tu lugar en la vida tomando decisiones firmes con amor
Así es cómo hacemos las sesiones
Primera sesión
Este es el paso más importante reservar tu cita para realizar la primera sesión. Podrás elegir si hacerla online o presencial. En ambos casos las dinámicas de la sesión son las mismas.
Un lugar seguro
Creamos un espacio de confianza donde te sientes respetada y escuchada. Donde te expresas sin miedos, de forma libre y sin juicios Me cuentas qué sientes, qué te está pasando y qué te ha traído hasta aquí.
Te ayudo mediante sencillas y poderosas preguntas para comprenderte.
Terapia
En cada sesión usaremos diferentes técnicas dependiendo de lo que necesites ese día.
Terapia Gestalt, coaching, inteligencia emocional, técnicas corporales expresivas, meditativas, proyectivas, como Arcanos del Tarot, la Caja de arena o la escritura y el dibujo para manifestar y verbalizar lo que te está pasando y avanzar al ritmo que necesitas.
Escúchate, priorízate y redescubre el camino hacia una vida plena
Si estás lista para dar este paso conmigo, haz clic en el botón para reservar tu primera sesión
Quizás te hagas algunas preguntas
¿Cuánto cuesta una sesión?
Sesiones individuales: 55€/sesión.
Bonos: 4 sesiones 160€. 6 sesiones 240€.
Cada sesión dura 60 minutos.
¿Seré capaz de salir de este momento tan difícil de mi vida?
No estoy aquí para convencerte de que puedes hacerlo. Tú ya sabes que puedes (y yo también). Estoy aquí para acompañarte a que veas el cómo.
¿Y si no quiero remover emociones dolorosas?
No siempre es necesario revivir o hurgar en el pasado, aunque a veces es inevitable porque donde hubo sufrimiento en soledad necesitas transitar acompañada esos momentos de dolor. Se trata de trascenderlo para liberarte de cargas que no te pertenecen y poder avanzar con mayor ligereza y paz, y allí estoy yo para cuidarte.
Siempre vamos a usar la técnica que mejor se adapte a ti para conseguirlo, desde lo que ocurre en el presente.
He probado con otros profesionales sin resultados. ¿Tu terapia me ayudará?
No sé qué habrán podido hacer mis compañeros porque desconozco su forma de trabajar. Lo que sí te puedo decir es cómo trabajo yo y este no es un método tradicional. Yo integro prácticas muy potentes y doy un acompañamiento cercano, adaptado siempre a lo que realmente necesitas.
¿Cuántas sesiones tendré que realizar?
Al menos vamos a necesitar 4 sesiones para que puedas empezar a ver resultados, pero no puedo darte un número de sesiones fijas porque esto no son matemáticas, lo siento. A medida que vayas avanzando llegará un momento en el que te sentirás preparada para seguir tu rumbo sin mi ayuda, y serás tú misma quien decida ese momento. Aunque también yo lo podré hacer si veo que ya estás preparada. Recuerda que la implicación y el compromiso en el proceso es fundamental.
¿Con qué frecuencia tendré que hacer las sesiones?
Al inicio te sugiero que nos veamos una vez a la semana, después a medida que vayas avanzando iremos espaciándolas.
